패스파인더 (pathfinder)

안녕하세요. 패스파인더(pathfinder) 입니다. 해외 명상 앱 소개 및 사용방법 알려드립니다. 명상의 필요성 또 자살. 안타깝지만 한국은 OECD에 가입된 20개국 중 인구 대비 자살율이 가장 높은 국가입니다. WHO 조사에 의하면 전세계 170 개국에서도 자살율은 전체 중 top 5위 들어간다고 합니다. 10대는 성적이, 20~50대는 경제적 이유, 60살 이후부터는 병질환이 자살 동기에서 가장 큰 비중을 차지한다고 합니다. 정신건강에 대한 우리의 의식과 대응 수준은 어떠할까요? 한국은 정신과 치료에 대한 반감이 굉장히 높은 나라입니다.. 회사에서 오늘 우울하니까/기분이 별로니까 오늘은 쉴게요 하는 이야기를 할 수는 없는 문화입니다. 그렇게 때문에 아무리 우울하고 힘들어도 웬만하면 사람들이 회사에..

안녕하세요.. 패스파인드(pathfinder) 입니다. 밀크씨슬 많이 드리죠? 우연히 유투브 채널을 보다 떡뽁이, 오뎅, 튀김에 맥주를 같이 마시면 간에 얼마나 안좋을지 알게 되었습니다. 간 건강을 위해 밀크 씨슬을 챙겨먹기 전에 피해할 음식 소개해 봅니다. 반드시 알아야 할 간 건강에 좋지 않은 음식 간은 인체에서 가장 큰 기관으로, 단배질을 분해하는 등 복잡한 기능을 가지고 있는 장기입니다. 천가지 이상의 소화 효소를 분비하고 500가지 이상의 일을 한다고 알려져 있습니다. 1. 튀긴 음식 모든 음식은 튀기면 맛있다는 말이 있습니다. 치킨, 감튀 모두 저도 좋아하는 음식입니다. 그런데.... 튀긴음식에 포함된 트랜스 지방의 문제는 직접적으로 간 건강에 영향을 끼친다고 합니다. 먹었을때 바로 망가뜨리는..

정리하는 뇌 책 리뷰 안녕하세요. 패스파인더(pathfinder)입니다. 오늘은 정리하는 뇌라는 책 리뷰를 공유합니다. 성공하는 사람들이 사용하는 생각 처리 습관 직장인으로서 생활을 하다보면 중요한 프로젝트의 보고, 처리해야할 잡무, 정기적 미팅 등 회사일은 밀려오고, 가족, 건강, 돈과 관련된 개징적 이슈들도 갑자기 겹치게 됩니다. 이런 상황에서머리속이 온통 복잡해지고 스트레스 지수가 치솟는 경우를 가끔씩 경험하게 되죠. 복잡, 당혹스러운 상황 속에서 산만한 머리를 정리하고 앞으로 나아갈수 있는 방법에 대해 얘기해봅니다. 대단히 성공적인 사람들은 이러한 문제를 “능동적 분류”를 통해 접근합니다. 능동적 분류 방법론은 대니얼 J. 레비틴의 정리하는 뇌의 방법론을 참고했습니다. 예를 들어 아래와 같은 식으..

투자가 이야기 이 포스팅은 'Naval은 누구인가?', 'Naval, 성공한 사람의 인생/성공/부의 원칙은 무엇일까?'에 대한 파편적인 정보를 다룬 내용입니다. 우리는 대부분 학생 시절을 거쳐 직장인, 사업가 등 각자의 직업을 선택하고, 그 선택한 영역에서 성공하기 위한 노력합니다. 각자가 정의한 성공을 위해 학교 또는 교육 기관을 통해 오랜기간 지식, 방법론들을 배우고, 깊게는 자격을 획득하며 배운 내용을 체득, 경제적인 활동으로 이어가며 살아갑니다. 뒤돌아 보면 이러한 과정 속에는 학교에서는 학교, 전공 등 선택을 하게되고, 직장을 구한다고 하면 지역, 산업, 기능 등을 선택하게 됩니다. 그런데 다양한 선택의 과정에서 어떤 기준을 가지고 하나요? 누군가 성공의 기준, 원칙과 같은 가이드를 주며 당신이..